むし歯の予防＜食べ物＞
こんにちは、兵庫県芦屋市の中山歯科です(^-^)/
今日はむし歯の予防＜食べ物＞についてです。
むし歯の原因になるのは糖分です。糖は多くの食品に含まれていますが、お菓子や甘い物を控える、食べ方に気をつける、食べたあとしっかりブラッシング（歯磨き）をすることでむし歯の予防は可能です。
＜甘いものを食べる時の注意点＞
＊歯にくっつきやすく、長時間口の中に残るものをさける（キャンディ、チョコレート、クッキーなど）
＊甘い物を食べたあとは必ずブッラッシングする
＊ある程度時間を決めて食べる
＊夜寝る前には甘い物を食べない
甘いものに限らず、なにか食べたあとはしっかり歯磨きをして食べカスが残らないように気をつけましょう。
